La fin d’année n’est souvent pas la plus reposante, ni celle pendant laquelle on prend beaucoup soin de soi. Pour ne pas finir 2021 sur les rotules, ou commencer 2022 déjà à bout, on vous recommande fortement de vous prévoir un petit moment de récupération ! Nous vous proposons quelques idées qui vous permettront de faire le vide et de vous ressourcer pour vivre au mieux cette période bien chargée.
Sortie Spa
Pour barboter au chaud, se détendre et éliminer les toxines, nous vous conseillons l’exceptionnel Bains & Hammam les Cent Ciels qui vous transportera sur une autre planète. Bain chauds, froids, sauna, hammam, massages, soins, vous pourrez construire votre moment de détente en fonction de vos besoins. N’hésitez pas à consulter notre article sur l’adresse pour vous faire une idée…
Pour sortir de Lyon et changer d’environnement, on a aussi repéré le spa du Château Chapeau Cornu. En moins d’1h de route de Lyon, on se retrouve dans les murs de ce château médiéval qui nous font couper totalement avec notre quotidien, le rêve non ? On se voit déjà profiter du hammam, du sauna, de la douche sensorielle, de la zone de repos avec un mur de sel de l’Himalaya et de l’espace détente tisanerie. Le château accueille également un hôtel et un restaurant gastronomique qui nous donnent envie de prolonger l’expérience…
Une pause rien que pour vous
Autre moyen de lâcher prise et de faire le vide : la flottaison. Ce concept se développe doucement, mais mériterait d’être plus connu selon nous ! Nous venons de tester l’expérience au centre de flottaison Fluito. Nous vous en parlerons très bientôt plus en détail, mais en attendant, on ne peut que vous la recommander. La flottaison est la seule technologie actuelle qui permet de ne plus sentir son corps, en flottant dans une eau saturée en sel d’Epsom à température de la peau. Rien de mieux pour mettre votre cerveau sur pose, faire une bonne cure de magnésium et ressortir complètement apaisé et reboosté !
[Fermé] S’accorder un moment de détente, en autonomie, c’est aussi le concept de l’espace Ôriginal du centre de bien-être Ôyosoy. On vous parlait de cette adresse dans cet article, et on vous recommande toujours autant de tester leurs différents outils thérapeutiques : l’Halothérapie (par le sel), la Sonothérapie, la Luminothérapie et l’Aromathérapie par exemple. C’est vous qui définissez votre parcours, sans limite de temps, pour en ressortir apaisé et reboosté !
Reprendre une routine saine
Loin de nous l’idée de vous encourager à la fameuse « détox » qu’on entend déjà bien trop en ce moment. On a simplement repéré ici quelques idées d’activités pour doucement reprendre une activité physique après des journées où on passe parfois beaucoup de temps à table…
Pour s’aérer, la ville de Lyon ne manque pas de parcs. Mais vous pouvez aussi avoir envie de faire un peu plus de chemin pour vous retrouver en pleine nature ?! Pour découvrir les fameuses cabornes des Mont d’Or, nous vous conseillons par exemple le sentier des cabornes au départ de Poleymieux ou la boucle partant plutôt de Saint-Cyr-au-Mont-d’Or, Nous avons également sur notre liste le sentier du Bois de Serres, accessible en transport en commun.
Le yoga peut être un bon moyen de se reconnecter à sa respiration et à son corps après cette période de fête. Pour faire une pause entre le week-end de Noël et le réveillon, on a repéré une séance de Yoga Vinyasa par Oly Be. Sinon, prenez dès à présent rendez-vous avec vous-même pour le mois de janvier et la rentrée. Small Yoga – Pilates Propose une séance de Yin Yoga détox post fêtes. Le focus des postures se fera sur le méridien du foie et les torsions, et la lenteur pour apaiser le système nerveux.
Si pour vous, la relaxation passe plutôt par de l’exercice physique intense, nous avons repéré les entraînements cross training Outdoor par BeMySport. En fonction de la situation sanitaire, nous vous conseillons de voir directement avec le centre le planning actualisé. Les rendez-vous était souvent fixé au Parc de la Tête d’Or, parfait pour prendre une bouffée d’air frais !
Prenez bien soin de vous pendant cette période de fêtes. Votre mission si vous l’acceptez est de commencer l’année en pleine forme !
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